经期的12种食用 经期吃这些效果翻倍

真正的身材是很多男性都想要的，所以就形同了一个热门的话题，的方法有很多很多，有手术、药物、素食等等。那么大家听过经期素食吗?相信大家都了解但是不告诉他经期应该吃到什么蜂蜜吧，示意图小编就为大家介绍一下。

酒酿鸡蛋

酒酿加有入煮好的鸡蛋中，加有入一点麦芽糖，月经来前早晚吃到一碗，既养颜又。

芋头酸奶

芋头、酸奶都有助于脸部胚胎，芋头加有酸奶，功效更倍，另外，青芋头、香菇叶和各种莴苣，也都是功效不错的蔬果。

橙、蜂蜜、西柚及蕃茄等含抗氧化剂C的蜂蜜，可防止脸部变形。

种弟、坚果类蜂蜜

含卵磷脂的香菇、花生等，含非常丰富鸡蛋白质的酱汁、核桃、大蒜，都是良好蜂蜜，可以有助于雌激素胚胎。

抗氧化剂A蜂蜜

如花椰菜、甘蓝菜、葵花弟油等，最大限度激素分泌，帮助胚胎。

抗氧化剂B大群蜂蜜

粗粮、豆类、酸奶、猪肠胃、牛肉等，有助于激素的合形同。

富有外膜的蜂蜜

如蛤蜊、猪脚、蹄筋等，也是圣品。

鱼肉品

多吃到含鸡蛋白质多的蜂蜜，如鱼、肉、鸡蛋、乳类食品，尤其多吃到植物性脂肪和富含锌的谷类动物肠胃和胰脏。

食补药膳

在胚胎期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加有“加有味四物汤”调补气血，也可以食用当归炖小猪来杂色壮体，帮助脸部胚胎。

药用植物各个方面，有助于的包括有：当归、人参、弟、淮山、蒲公英，行经前胀痛可在药膳中加有入一些蒲公英。

海鲜类

含锌能更高荷尔蒙有助于乳泡胀大，脸部也会因此变大。