寒冷冬季注意保养 女性子宫如何保养

进入冬季，为了御寒我们不能不穿上厚厚的衣服，裹紧了大衣。但是还有些女孩子为了曼妙的身材不甘于显现臃肿穿的那末单薄，章丘仁爱医院的专家们温馨提示，女性冬季不重视保暖，极易引发宫寒。宫寒是致使月经不调、痛经，乃至的不孕不育的重要缘由，女性朋友们需要格外的重视。子宫寒冷，会使身体的气血运行不顺畅，气血不足，全部人也会非常脆弱，而子宫温暖，则女性朋友的体内气血运行通畅，经期会正常，对孕育也是非常有益的。

女性体内宫寒，就像天空中没有太阳

中医所说的子宫，不但是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相干的功能。宫寒，全称是子宫寒冷，其实不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相干功能呈1种严重低下的状态。这类状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

阳光、空气、水份、土壤是万物生长繁衍的4大要素，阳光排第1。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永久是严冬，子宫也是1样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口冷气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，愈来愈多，色斑旋即而来，而月经来潮则由于无人主持，1再推托不露面。子宫感觉冷，接下来愿望也会下降。最糟的是没有适合的温度，胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来。

寒气在子宫造反，真的没人管得了吗-中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。

中医诊断宫寒体征

望：经血色彩黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色暗淡，舌苔白而且水滑。

闻：白带有腥味。

问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期乃至闭经、腰膝酸冷、4肢不温。

触：小腹温度较低。

有些女性天生体质较寒：4肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比1般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬季怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食品、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有1部份遗传因素，或许你的父母体质偏寒，或是你诞生时，他们年龄比较大，身体阳气逐步减少，这会直接致使在你的基因上写入寒性体质密码。即便和他人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除谨慎御寒以外，还要长时间温煦身体。

子宫保养要点1、守身如玉，避免性乱

有的女性不能正确对待性生活，乃至有的性生活放纵，特别是与多个男子产生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交，最容易引发子宫内膜炎、宫颈糜烂。

宫颈糜烂者，子宫癌的病发率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少许不规则的流血，常是宫颈癌的初期征象。

女人该如何保养子宫?女性必须明确，性生活放纵或未婚先孕、早孕，将会对自己的身心健康造成侵害，常是宫内感染、宫颈糜烂和子宫癌病发的直接缘由。

不洁的性生活，还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是致使子宫侵害的因素之1。妊娠期，在早期3个月和临产两个月，比较好制止性生活，否则会引发流产或早产，对子宫有很大的侵害。

子宫保养要点2、围产保健，预防宫脱

女人该如何保养子宫?怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，常常易出现难产或子宫破裂等严重后果。

如难产、多胎、过期分娩时产程太长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，常常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称“宫脱”。

病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可整天脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。

子宫保养要点3、坚持避孕，计划生育

女人该如何保养子宫?科学研究发现，女性以24~29岁生育为比较好年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。但是，有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手术，认为怀了孕没关系，反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。

如此反复屡次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，致使继发性不孕。人流术1般不能直视宫腔，常常有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不1致，或用力过猛等而造成子宫损伤，乃至穿孔。

女人该如何保养子宫?因此，必须明确屡次妊娠每增加1次，子宫就增加1分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫得病及产生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短时间内重复进行，对子宫侵害最大，千万不要认为人工流产是1桩小事。

子宫保养要点4、严禁“3不”，保护子宫

子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到“3不”：

女人该如何保养子宫?即1不要私自堕胎，有些人出于种种缘由，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多;

2是不要滥用催产素药，在1些偏僻农村，当孕妇分娩产生困难时，滥用催产素的时有产生，这相当危险，可致使子宫破裂等;

3是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是1种严重要挟。

子宫保养要点5、定期妇科体检，有病早治

女人该如何保养子宫?除产前检查外，1般可每半年或1年，到正规医院进行妇科体检，特别是检查生殖器部位的病兆，没必要害臊躲避，应照实回答医生询问。

有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科疾病起源地之1，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。1旦发现都必须系统完全医治，万万不可大意。

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