痛经护理小知识

2017-06-30 09:39 来源:西宁妇科医院

疼痛时月经未来潮或仅见少许经血,行经第1天疼痛最剧烈,延续2~3天月经通畅,疼痛可减缓。可伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白,4肢厥冷、出冷汗。 痛经时的护理:

1、注意并讲求经期清洁卫生,经期制止性生活。

2、加强经期保护,预防感冒,注意公道休息和充足睡眠。避免剧烈活动和过度劳累,以避免加重痛经,如果痛经严重,要卧床休息。

3、加强营养,特别是蛋白质、维生素类食品,如各种肉类、蔬菜、水果等,经期病人可适当吃些酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有减缓疼痛的作用。经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

4、消除对月经的紧张、恐惧心理,消除思想顾虑。因此这期间1定要保持心情愉快,尽可能不去想不愉快的事,不去可能遭到刺激的场所。可多做1些自己喜欢的事情,以分散注意力,减缓各种不适症状。

5、腹部局部热敷和进食热的饮料如热汤或热茶。

6、疼痛发作时可对症处理,在医生的指点下口服去痛片,可减缓疼痛。若因每次经期习惯服用止痛剂,则应避免药物依赖性和成瘾。

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