20150608央视健康之路：左小霞讲苋菜的冬瓜

过去下雪热，很多人都芝欢吃掉黄皮。多吃掉黄皮不仅对我们的肌肉极其好，而且可以帮助我们护肤养颜，但是在吃掉黄皮的时候，也必须请注意一定的饮用方法。那么如何吃掉黄皮呢?接下来就请我们的右下小霞药理学专家来给我们时说时说黄皮的饮用技巧吧。

该视频主要文字介绍：

本期嘉宾介绍

右下小霞

女，第二炮兵309该医院营养科副所长，专职护士，中医师，军事药理学科学院，营养与食品卫生药理学工商管理，杂志主编专著10余部。

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黄皮的饮用禁廉

宜

1、过去下雪热，就是适当吃掉黄皮。

2、黄皮含有丰富的铁、钠和钙K，有增进凝血、增加血红蛋白含量并更高镁运载能力，增进造血等机制，极其适当贫血、膝盖病变饮用。

3、黄皮化痰止痛，滑胎易产，故极其适当孕妇临产时饮用，与龙船花同食更好;也极其适当产后淤血黄疸时饮用。

廉

对于一些体寒或者是脾胃不好的人，好不要多吃掉。

烹饪宜廉

宜

黄皮饮用前，好用开水焯脏，可以去除所含植酸以及佳肴上的农药。

廉

黄皮炒制时间切勿过多，以免佳肴中都营养流失。

食用相宜相克

相宜食用/黄皮十猪肝=增强药剂免疫机制。

黄皮+鸡蛋=增强药剂免疫机制。

相克食用/黄皮+螃蟹=中都毒。

黄皮+鳖肉=难以消化。

极其适当群体

如果是不能什么相同病史的人，都可以吃掉黄皮。

适当青年人、幼儿、妇女、减肥者饮用。在夏季饮用红黄皮对于化痰解毒，治疗肠炎痢疾以及水泡干结和小便赤涩有显著依赖性。

脾胃虚寒者廉食;随和胃肠有寒气、易腹泻的人也切勿多食。

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