怎样快速缓解痛经 3步让你有效止痛

许多女性都得了痛经，只是痛经的程度不同而已，有些女性痛经较轻微，而有些女性却会痛到痛哭。很久以来，大家都知道痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。那末，怎样快速减缓痛经？3步让你有效止痛？

1。生活上注意调理，做到有规律。

该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有益于身体健康和改良脑神经疲劳状态。学习负担太重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以避免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加太重的劳动和剧烈运动。

2。药物医治。

疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，都可止痛。由于痛常常产生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。

3。经前期及经期少吃生冷辛辣食品，不要受凉，否则会加重痛经。

可喝1些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改良盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

同时，为了更好的帮助广大月经不调的女性，特向大家推荐艾附暖宫丸、妇科10味片、益母草颗粒。方中药物都是临床上经常使用的药物，医治针对性强，使用方便，副作用小，且使用方便，可以长时间使用。

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