月经过多吃什么好

1、月经过量食疗方

1、白石榴皮1个，白莲蓬1个，水煎服。

2、鲜芹菜30克，鲜卷柏30克，鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳置瓦锅，放入芹菜、卷柏，加清水淹没药渣，煮熟后去药渣吃蛋饮汤。逐日1剂，连服2⑶剂。

3、黑木耳20克，红枣30枚，红糖20克，煮熟服食，逐日1次。

4、猪皮1000克，加水用小火煮烂，加黄酒250毫升，红糖250克，调匀煮沸后装入盆中，冷藏成冻胶，切片食用。有滋阴养血，止血润肤作用，常常食用，可治贫血消瘦，月经过量，崩漏及各种出血症。

5、鲜虾仁30克，核桃仁50克，猪肾（切好漂洗干净）2只，炒熟食，逐日1⑵次。

6、鸡汤或猪瘦肉汤适当，煮沸后，加入鲜蚝肉250克，略煮沸便可，用食盐、味精调味食用。

7、干芹菜、金针菜各30克。水煎代茶饮。

8、鲜生地30克，粳米60克。煮粥食用。

9、藕250克，瘦猪肉100克。水煮后食用（上方适用于血热者）。

10、乌骨鸡500克，黄芪50克，艾叶30克。煮熟后食肉喝汤。

11、黑豆、红糖各30克，党参10克，煎汤服用（上方适用于气虚者）。

12、益母草60克，鸡蛋6枚。煮透后食用（适用于血瘀者）。

13、青梅膏、丸的制法与功效。制法：取肥大青梅10斤，煮至极烂，去核，过滤后再煎，浓缩成稠厚之膏即青梅膏，捻成丸药如黄豆大即青梅丸。

2、月经过量患者吃甚么好

1、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

属热证者还可选食小麦、小米、赤小豆、绿豆等，血瘀者，酒及食醋等可适当配用。

2、血液的主要成份有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失1部份蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净以后应补充蛋白质、矿物资等营养物资及用1些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

3、月经期间，还应补充1些有益于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食品以新鲜为主，不但味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

3、月经过量患者不应当吃甚么

1、食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食品是有害的。过咸的食品会使体内的盐分和水份储量增多，从而造成在月经来潮之前产生头痛、激动、易怒等现象。

2、饮食忌食生冷：祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，1则有碍消化，2则损伤人体阳气，致使内寒产生，寒呆滞，可以使经血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经。即便在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为好，在冬季还可适当吃1点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

3、忌饮浓茶：茶除有1定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。由于浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和血汗管，令人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过量。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食品中的铁强合，产生沉淀，使铁的吸收遭到阻碍，引发缺铁性贫血。

4、血热者忌吃辛辣、葱、蒜、姜、芥末、茴香、花椒等动火食品；虚寒者忌吃生冷果瓜及寒凉之食品。

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