预防子宫内膜异位症的饮食方法

对身处办公室的职场女性朋友来讲，长时间坐着工作又缺少运动锻炼，长此以往，疾病便会找上门来，比如常见的妇科疾病——子宫内膜异位症。久坐工作的职场人士，平常饮食中应当多吃1些蔬菜来预防疾病的产生，预防子宫内膜异位症就能够吃以下这些蔬菜。

1、韭菜

有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不容易被胃肠消化吸收，增进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。

2、莴苣

具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，增进肠蠕动，预防便秘。

3、红薯

凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

4、菠菜

菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

5、空心菜

含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有医治便秘、便血、痔疮的作用。

6、白萝卜

生吃可增进消化，其辛辣的成份可促胃液分泌，调剂胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能增进胃肠蠕动，保持大便通畅。

以上内容关于预防子宫内膜异位症之蔬菜篇的相干介绍，希望能给久坐的职场女性朋友带来帮助。在大家的眼里，工作和事业是联系在1起的，可是若没有了健康的身体，谈甚么事业呢。因此，女性应当注意避免子宫内膜异位症的产生。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。