如何预防与调护好闭经？

女人标准闭经的年龄应当是在49~51岁左右，但在现实生活中却有很多女性提早闭经，乃至发现30多岁就异常闭经的不乏其人，女性提早闭经的根本缘由应当是肾亏太重太久，肾水不足便无以化成经水。那末，女性朋友应当如何预防呢？

如何预防与调护好闭经？

1、避免精神刺激：稳定情绪，保持气血通畅。

2、女性预防闭经要注意控制饮食：肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄取。

3、增强体质：提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

4、加强营养：女性预防闭经要注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶和新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

5、女性预防闭经要注意甚么？经期要注意保暖：尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷水果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，调和冲任气血。经期不服寒凉药。

以上介绍了女性预防闭经要注意甚么，除以上这些事项外，预防闭经还要注意去除慢性病灶，哺乳不宜太久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。1旦发现闭经出现，应及时去医院检查，根据不同缘由对症进行医治。

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